Yoga, meditatie, chi kung, tai chi, mindfulness en lichaamswerk bij BARA N53

Bij alles wat je voor je eigen welzijn doet is het belangrijk dat het ontspannen, veilig en plezierig is. Bij BARA N53 staan deze kwaliteiten voorop.

Voor JOU!

Met veel aandacht en toewijding blijven onze docenten zichzelf ontwikkelen om een rijk programma van fijne lessen aan te bieden.

03/4 Workshop ‘Plan Flow / Organiseer Indianentijd – het andere Timemanagement’ door Iris Berger

Kom je vaak tijd te kort? Ervaar je drukte in je hoofd en onrust in je lichaam? Voel je je vaak gestrest? Je bent niet de enige!

In deze workshop leer je alles over wat je kunt doen om tijd over te houden, in de hectiek van de dag rust te vinden, je belangrijkste werk af te maken en met een voldaan gevoel je (werk)dag af te sluiten. Het gaat er niet om hoeveel tijd je hebt, maar om hoe je de tijd die je hebt ervaart. 

Dit is wat deze workshop je oplevert: tijd, plezier en rust! Informatie en aanmelding

17/4 Workshop Thaise Yoga Massage door Minna Sangi

Tijdens deze authentieke workshop (Nuad Boran, The Ancient Practise) leren we in tweetallen eenvoudige en doeltreffende massagetechnieken voor de benen, bekken en onderrug in liggende houding. De technieken zijn eenvoudig, effectief en toegankelijk voor iedereen, en worden stapsgewijs en duidelijk uitgelegd en gedemonstreerd.
Informatie en aanmelding

17/4 Workshop Thaise Yoga Massage door Minna Sangi

Tijdens deze authentieke workshop (Nuad Boran, The Ancient Practise) leren we in tweetallen eenvoudige en doeltreffende massagetechnieken voor de benen, bekken en onderrug in liggende houding. De technieken zijn eenvoudig, effectief en toegankelijk voor iedereen, en worden stapsgewijs en duidelijk uitgelegd en gedemonstreerd. Informatie en aanmelding

Lessen BARA N53 Nieuwstad 53
seizoen 2019-2020

Informatie, opgave en betaling van lessen via de desbetreffende docent.

15

MAANDAG
09.15 – 10.30 Bara yoga Yin-les Emmy
10.45 – 12.00 Bara Yoga Emmy
12.15 – 13.15 Bara Yoga Stoel-les Emmy
14.00 – 15.00 Yoga voor reumapatiënten Gerjannie
15.30 – 16.30 Yoga voor reumapatiënten Gerjannie
17.45 – 19.00 Bara Yoga Emmy
19.15 – 20.30 Bara Yoga Emmy
20.45 – 22.00 Bara Yoga Asana-les Emmy
DINSDAG
09.00 – 10.15 Bara Yoga Yin-les Emmy
16.00 – 17.00 Yuan Qigong voor reumapatiënten Ina
19.05 – 20.20 Flow & Relax yoga Helga
20.45 – 22.00 Bara Yoga / Silky Flow Hatha Yoga Emmy / Rosaline
WOENSDAG
09.15 – 10.30 Bara Yoga Emmy
10.45 – 12.00 Bara Yoga Emmy
18.30 – 19.45 Mindful Lichaamswerk & Meditatie Joyce
20.15 – 21.30 Restorative Yoga Rosaline
DONDERDAG
09.00 – 10.15 Yin Yoga Rosaline
10.45 – 11.45 Yoga voor reumapatiënten Helga
19.00 – 20.15 Yoga en adem Gerjannie
VRIJDAG
09.15 – 10.30 Bara Yoga Emmy
10.45 – 12.00 Bara Yoga Emmy
WEEKEND
v.a. 21 maart Yoga Nidra teacher training Monique en Michiel
ZONDAG
09.45 – 11.15 Tai Chi Sebastiaan

 

Wil je een nog beter inzicht in de data en tijden van de lessen?

Locatie Houtmarkt 63c

Informatie, opgave en betaling van lessen via de desbetreffende docent.

DINSDAG
10.45 – 12.15 Do-In Yoga Heidi
19.15 – 20.45 Do-In Yoga Heidi
WOENSDAG
19.15 – 20.45 Do-In Yoga Heidi
DONDERDAG
09.00 – 10.30 Do-In Yoga Heidi

Wil je een nog beter inzicht in de data en tijden van de lessen?

Lesrooster
seizoen 2019-2020

Informatie, opgave en betaling van lessen en cursussen via de desbetreffende docenten.
Nieuwstad 53

MAANDAG
09.15-10.30 Bara Yoga Yin-les
Emmy
10.45-12.00 Bara Yoga
Emmy
12.15-13.15 Bara Yoga Stoel-les
Emmy
14.00-15.00 Yoga voor reuma patiënten
Gerjannie
15.30-16.30 Yoga voor reuma patiënten
Gerjannie
17.45-19.00 Bara Yoga
Emmy
19.15-20.30 Bara Yoga
Emmy
20.45-22.00 Bara Yoga Asana-les
Emmy
DINSDAG
09.00-10.15 Bara Yoga Yin-les
Emmy
16.00-17.00 Yuan Qigong voor reuma patiënten
Ina
19.05-20.20 Flow & Relax Yoga
Helga
20.45-22.00 Bara Yoga / Silky Flow Hatha yoga
Emmy / Rosaline
WOENSDAG
09.15-10.30 Bara Yoga
Emmy
10.45-12.00 Bara Yoga
Emmy
18.30-19.45 Mindful lichaamswerk &
Meditatie

Joyce
20.15-21.30 Restorative Yoga
Rosaline
DONDERDAG
09.00-10.15 Yin Yoga
Rosaline
10.45-11.45 Yoga voor reuma patiënten
Helga
19.00-20.15 Yoga en adem
Gerjannie
VRIJDAG
09.15-10.30 Bara Yoga
Emmy
10.45-12.00 Bara Yoga
Emmy
ZATERDAG EN ZONDAG
vanaf 21 maart Teacher Training Yoga Nidra
Monique en Michiel
ZONDAG
09.45-11.15 Tai Chi
Sebastiaan

Wil je een nog beter inzicht in de data en tijden van de lessen?

Locatie Houtmarkt 63c

Informatie, opgave en betaling van lessen via de desbetreffende docent.

DINSDAG
10.45-12.15 Do-In Yoga
Heidi
19.15-20.45 Do-In Yoga
Heidi
WOENSDAG
19.15-20.45 Do-In Yoga
Heidi
DONDERDAG
09.00-10.30 Do-In Yoga
Heidi

Wil je een nog beter inzicht in de data en tijden van de lessen?

Docenten

Emmy Meijer
Bara Yoga, oprichter BARA N53
info@emmymeijer.nl
06-43239548
www.emmymeijer.nl

Helga van den Berg
Flow & Relax Yoga, Yoga voor reumapatiënten
theflowzutphen@gmail.com
06-57695749
www.theflowzutphen.nl

Heidi van Nieuwenhoven
Do-In Yoga
heidi@allewind.nl
06-51657455
www.allewind.nl
locatie: Houtmarkt63c

Gerjannie van de Weg
Yoga en adem, Yoga voor reumapatiënten
gerjannievandeweg@gmail.com
06-55513079
www.gerjannievandeweg.nl

Rosaline Melis
Silky Flow Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga
thesilkyflow@gmail.com
06-41291294
The Silky Flow yoga en massage

Monique en Michiel Hasselo Smits
Yoga Nidra en iRest®
mail@yogamoyo.nl
06-28267239 of 06-46536570
www.yogamoyo.nl

 

Joyce Lakwijk
Mindful lichaamswerk & Meditatie
info@joycelakwijk.nl
06-12219897
www.joycelakwijk.nl

Monique en Michiel Hasselo Smits
 iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie
mail@yogamoyo.nl
06-28267239 of 06-46536570
www.yogamoyo.n

Monique en Michiel Hasselo Smits
iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie
mail@yogamoyo.nl
06-28267239 of 06-46536570
www.yogamoyo.n

 

Ina van Smaalen
Yuan Qigong voor reumapatiënten
ina@qi-rising.nl
06-12150415
www.qi-rising.nl

Ina van Smaalen

Sebastiaan van Zaanen
Tai Chi
sebastiaan@mindyourmove.nl
06-41219805
www.mindyourmove.nl

Joyce Lakwijk
Mindful lichaamswerk & Meditatie
info@joycelakwijk.nl
06-12219897
www.joycelakwijk.nl

Rosaline Melis
Ontspanningsmassage en Aroma Touch massage voor vrouwen
thesilkyflow@gmail.com
06-41291294
The Silky Flow yoga en massage

 

Docenten

Emmy Meijer
Bara Yoga, oprichter BARA N53
info@emmymeijer.nl
06-43239548
www.emmymeijer.nl

Helga van den Berg
Flow & Relax Yoga, Yoga voor reumapatiënten
theflowzutphen@gmail.com
06-57695749
www.theflowzutphen.nl

Heidi van Nieuwenhoven
Do-In Yoga
heidi@allewind.nl
06-51657455
www.allewind.nl
locatie: Houtmarkt 63c

Gerjannie van de Weg
Yoga en adem, Yoga voor reumapatiënten
gerjannievandeweg@gmail.com
06-55513079
www.gerjannievandeweg.com

Rosaline Melis
Silky Flow Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yin Yoga
 thesilkyflow@gmail.com
06-41291294
The Silky Flow yoga en massage

Monique en Michiel Hasselo Smits
Yoga Nidra en iRest®
mail@yogamoyo.nl
06-28267239 of 0646536570
www.yogamoyo.nl

Joyce Lakwijk
Mindful lichaamswerk & Meditatie
info@joycelakwijk.nl
06-12219897
www.joycelakwijk.nl

Monique en Michiel Hasselo Smits
iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie
mail@yogamoyo.nl
06-28267239 of 0646536570
www.yogamoyo.nl

Monique en Michiel Hasselo Smits
iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie
mail@yogamoyo.nl
06-28267239 of 0646536570
www.yogamoyo.nl

Ina van Smaalen

Ina van Smaalen
Yuan Qigong voor reumapatiënten
ina@qi-rising.nl
06-12150415
www.qi-rising.nl

Sebastiaan van Zaanen
Tai Chi
sebastiaan@mindyourmove.nl
06-41219805
www.mindyourmove.nl

Joyce Lakwijk
Mindful lichaamswerk & Meditatie
info@joycelakwijk.nl
06-12219897
www.joycelakwijk.nl

Rosaline Melis
Ontspanningsmassage en Aroma Touch massage voor vrouwen
 thesilkyflow@gmail.com
06-41291294
The Silky Flow yoga en massage

Maak gebruik van de ruimte bij BARA N53

Heb je iets moois te bieden? En ben je op zoek naar een fijne, lichte en ruime locatie om je lessen, workshop, training of opleiding te kunnen geven? Je bent van harte welkom als medegebruiker van onze ruimte!
Centraal gelegen in Zutphen, vlak bij het station, midden in het leven, is BARA N53 inmiddels een begrip.
Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken en een afspraak te maken om de ruimte te bezichtigen. Informatie over de ruimte en de tarieven kun je hier lezen.

Wil je op de hoogte blijven?

Like BARA N53 op Facebook om op de hoogte te blijven van de ontwikkelingen.

Verras iemand met een waardebon voor een gratis les

Wist je dat je bij BARA N53 ook waardebonnen kunt kopen? Leuk om te geven, fijn om te krijgen! Als cadeau voor iemands verjaardag, ter ere van een feestdag of zo maar, omdat je het iemand gunt.
Je kunt kiezen uit 1, 2 of 3 bonnen, die wij feestelijk voor je inpakken. De waardebonnen zijn onbeperkt geldig en kunnen bij de docenten die wekelijkse lessen geven worden ingeleverd. Benieuwd naar de prijzen of van plan ze aan te schaffen? Informeer bij je docent of stuur een mail.

Privacyverklaring

De Privacyverklaring van de docenten die bij BARA N53 lesgeven, kun je vinden op de site van de desbetreffende docent.