Je leert met MINDFULNESS je aandacht trainen, zodat het wat rustiger wordt in je hoofd. Zo maak je ruimte om jezelf en de wereld op een nieuwe manier te leren kennen. Mild en vriendelijk de oude patroneren ontdekken waarin je jezelf gevangen houdt. Uit de automatische piloot stappen, zelf weer aan het stuur gaan zitten. En daarna, als je dat wilt, voorzichtig oefenen met nieuwe mogelijkheden. Leren herkennen wat stress met je doet en leren hoe je kan voorkomen dat de stress, die nu eenmaal bij het leven hoort, je leven gaat beheersen.

iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie weekend
door Monique en Michiel Hasselo Smits
mail@yogamoyo.nl, 06-28267239 of 06-46536570

op zaterdag 3 en zondag 4 oktober
10.00 – 16.00 iRest® Yoga Nidra Mindfulness Meditatie weekend