Je leert in de MINDFULNESS-training je aandacht trainen, zodat het wat rustiger wordt in je hoofd. Zo maak je ruimte om jezelf en de wereld op een nieuwe manier te leren kennen. Mild en vriendelijk de oude patroneren ontdekken waarin je jezelf gevangen houdt. Uit de automatische piloot stappen, zelf weer aan het stuur gaan zitten. En daarna, als je dat wilt, voorzichtig oefenen met nieuwe mogelijkheden. Leren herkennen wat stress met je doet en leren hoe je kan voorkomen dat de stress, die nu eenmaal bij het leven hoort, je leven gaat beheersen.

Op dit moment wordt er geen mindfulness gegeven bij BARA N53. Wij vullen ons team graag aan met een ervaren en bevlogen docent(e) die regelmatig een mindfulness-training wil verzorgen