MINDFULNESS gaat over aandacht hebben in het hier en nu op een manier die vrij is van oordelen. We spreken van beoefening van mindfulness omdat het een proces beslaat dat nooit ophoudt. Het is de natuur van onze geest om af te dwalen. Bovendien ontstaan er in het dagelijks leven steeds opnieuw situaties die uitdagingen, stress of zorgen meebrengen. Mindfulness gaat over het ontwikkelen van een bepaalde houding te midden van dat alles. Een houding die mild en opmerkzaam is, en door middel van aandacht weer ruimte kan brengen.

“Mindfulness betekent aandacht geven aan dit moment om meer in contact te zijn met het leven en met wat zich in je ervaring aan je voordoet.”  Jon Kabat -Zin

Bij voldoende belangstelling zal Henny Boswinkel een mindfulness-training verzorgen op vrijdagavond, 19.00 – 21.30 u. Data: 9, 16, 23 maart, 6, 13, 20 april, data 7e en 8e les in overleg met elkaar te bepalen. Kosten € 400,-.