Chi Kung (Qi Gong) en Tai Chi vormen een combinatie van lichamelijke oefeningen en aandachttraining waarmee je in lichaam en geest een grote flexibiliteit en veerkracht opbouwt. Ze leren je op een natuurlijke manier bewegen, zowel alleen als in contact met anderen. 

Chi Kung oefeningen voer je voornamelijk solo uit, wat vaak ‘meditatie in beweging’ wordt genoemd. Bij de Tai Chi training beginnen we de les met Chi Kung om vervolgens de bewegingen in de Tai Chi vormen aan te leren: de 24-vorm en, voor wie wil, later ook de 108-vorm.

Tai Chi is een krijgskunst. Met partneroefeningen (Push Hands) en toepassingen van de technieken leggen we spelenderwijs de basis voor zelfverdediging

Tai Chi door Sebastiaan van Zaanen
sebastiaan@mindyourmove.nl, 06-41219805

ZONDAG

09.45 – 11.15 Tai Chi