TAI CHI werkt op de flexibiliteit en veerkracht van lichaam en geest en leert je op een natuurlijke manier bewegen, zowel alleen als in contact met anderen. 

Tai Chi is een krijgskunst. Met partneroefeningen (Push Hands) en toepassingen van de technieken leggen we spelenderwijs de basis voor zelfverdediging. Bij de Tai Chi training beginnen we de les met Chi Kung om vervolgens de bewegingen in de Tai Chi vormen aan te leren: de 24-vorm en, voor wie wil, later ook de 108-vorm.

Handen op yogamat

Chi Kung docent

Sebastiaan van Zaanen

Sebastiaan van Zaanen

Mind your Move

Tai Chi en Chi Kung